Online Angbeote
15 Minuten Meditation
Mo - Fr 19.00 - 19.15
Zur Ruhe kommen in unruhigen Zeiten, Kraft tanken, nach Innen gehen, sich Zeit für sich nehmen.... all das geht in 15 Minuten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
30,- als Zehnerkarte
Oder 5,- pro Session
Yoga@Home
Jeden Sonntag | 18.00 - 19.00
In dieser besonderen Zeit ist es wichtiger denn je, Yoga zu praktizieren, um sein Immunsystem zu stärken, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Flexibilität aufzubauen.
Körperlich und auch geistig. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
10,- pro Stunde
Zeichne Deine Vision - Workshop
18. Mai | 19.00 - 21.00 oder 11 Juni | 17.00 - 19.00
Mit Hilfe der Meditation nach Innen gehen - und mit den Stiften nach Außen bringen, was nach außen möchte.
Teil 1: Einer geführten Meditation, in der Du deine ganz persönliche Intention formulieren kannst. Teil 2: Vermittlung v. Visualisierungs-Grundlagen.
39,-
From Head to Heart
Nächster Termin folgt
Von Zeit zu Zeit spielt uns das Gedankenkarussel einen Streich und wir denken den gleichen Gedanken immer und immer wieder. Wir sorgen uns um die Zukunft oder hängen in der Vergangenheit fest.
Yoga Nidra und Deine Intention (von mir gezeichnet)
Nächster Termin folgt
Ganz sanftes Entspannungs-Yoga. Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi) mit einer Intenion / einem Wunsch für 2021, den Du selber setzt. Eine geführte Meditation. Ein Geschenk in Form einer ganz persönlichen Illustration.
Kosten: 15,-
"Nichts ist entspannter als anzunehmen, was ist" Dalai Lama
Für den Fall, dass das mit diesem Satz vom Dalai Lama gerade nicht so richtig klappt bei Dir, habe ich eine 20minütige Yoga Session für Dich. Inklusive einer Atemtechnik und einer Meditation. Danach geht's garantiert etwas besser mit dem Annehmen. Speed-Annehm-Übung in Slow-Motion sozusagen :-)
Kleine Online-Einheiten für Zwischendurch
Im Folgenden findet Ihr ein paar Onlinemeditationen und auch kürzere Yogaeinheiten, die Ihr frei zugänglich mitmachen könnt. Alle Meditationen dauern um die 10 -15 Minuten und alles, was Ihr dafür braucht ist eine entspannte Sitzhaltung. Die Yogasessions sind etwas länger.
Stellt in dieser Zeit sicher, dass Ihr nicht gestört werdet und Euer Telefon ausgeschaltet ist.
10minütige Meditation für inneren Freiden.
Eine kleine Auszeit zwischendurch
Eine Yogastunde, die Ihr zusammen mit Eurem Kind machen könnt.
(Am Anfang des Films lüge ich mit der Zeit etwas.
Es sind 36min geworden und nicht 20min.)
17minütige Meditation für die Lebensfreude