Jeden Sonntag | 19.30 - 20.30

In dieser besonderen Zeit ist es wichtiger denn je, Yoga zu praktizieren, um sein Immunsystem zu stärken, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Flexibilität aufzubauen. Körperlich und auch geistig. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

10,-  pro Stunde

"Nichts ist entspannter als anzunehmen, was ist" Dalai Lama

Für den Fall, dass das mit diesem Satz vom Dalai Lama gerade nicht so richtig klappt bei Dir, habe ich eine 20minütige Yoga Session für Dich. Inklusive einer Atemtechnik und einer Meditation. Danach geht's garantiert etwas besser mit dem Annehmen. Speed-Annehm-Übung in Slow-Motion sozusagen :-)

Im Folgenden findet Ihr ein paar Onlinemeditationen und auch kürzere Yogaeinheiten, die Ihr frei zugänglich mitmachen könnt. Alle Meditationen dauern um die 10 -15 Minuten und alles, was Ihr dafür braucht ist eine entspannte Sitzhaltung. Die Yogasessions sind etwas länger.

Stellt in dieser Zeit sicher, dass Ihr nicht gestört werdet und Euer Telefon ausgeschaltet ist.