Yoga mit Martina

Auf der rein körperlichen Ebene stärkt Yoga das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf.

Yoga hat auch, regelmäßig praktiziert, einen großen Einfluss auf die Psyche. Yoga senkt den Stresslevel und zeigt Möglichkeiten auf, wie man seine Gedanken kontrollieren kann. 

Daraus folgt ein gesünderes, zufriedeneres und selbstbestimmtes Leben.

Ich praktiziere Yoga seit 25 Jahren. In dieser Zeit habe ich drei mehrjährige Aus- und Weiterbildungen durchlaufen und recht viel lernen dürfen.  Mein Fokus bei allen Yogastunden ist immer ein gutes Leben. Dazu gehören nicht nur sauber praktizierte Asanas, sondern besonders Meditation, Atemtechniken und das theoretische Wissen rund um Yoga, welches einem zu einem guten Leben führen kann. Ein gutes Leben vor allen Dingen, unabhängig von allen äußeren Faktoren.