Yoga verbindet geistige und körperliche Übungen, um einen Zustand der Sammlung und Konzentration zu erreichen. Yogaübungen verbessert die Beweglichkeit, die Körperhaltung, die Durchblutung und die Verdauung. Der Körper fühlt sich gesünder und energiegeladener an und damit nimmt auch die Immunabwehr zu. Der Körper ist in vielen Situationen dann in der Lage, sich selber besser zu helfen. Viele Krankheiten entstehen gar nicht erst und oder können, mit Yoga unterstützt, besser ausheilen.