Schenke heute Deinem Körper besondere Aufmerksamkeit. Denn der Körper ist der Tempel Deiner Seele. Mache heute doch ein etwas längeres Yoga-Programm oder gehe mal wieder joggen im Wald? Oder Du machst beim Yoga Nidra, die Entspannungs- und Meditationsstunde heute um 11.00 mit?

Aber auch alles andere, was Deinem Körper gut tut, ist heute genau richtig. Ein entspannendes Bad, Sauna wäre eigentlich auch toll, aber darauf müssen wir dieses Jahr wohl noch drauf verzichten, heiße Getränke oder Suppen. Thymiantee bringt Dich zum Beispiel gut durch die dunklen Tage. 

Eine Idee für Heute:

Nimm Dir einen Zettel und Stift und beantworte Dir sehr ausführlich die einfache Frage "wie geht es Dir?". Belasse es nicht bei "gut" oder "müder", sondern beantworte diese Frage einfach mal 10-15 Minuten an einem Stück, ohne den Stift abzusetzen. Es darf auch ruhig etwas Blödsinn dabei raus kommen. Hauptsache Du schreibst ununterbrochen und konzentrierst Dich auf die Frage, wie es Dir gerade geht.

Und wieder die Erinnerung an die Wunsch-Verbrennung. Bzw. das Übergeben des Wunsches an eine höhere Instanz.

Ich habe mich für die Inhalte dieser Rauhnächte-Seiten von dem Buch "Die Rauhnächte" von Annett Hering, erschienen im KAWA Verlag inspirieren lassen.