Yoga Theorie: Wer sich etwas tiefer mit dem Thema Yoga beschäftigt, stößt irgendwann immer auf die Yoga Sutren des Patanjali. 

In diesen Texten haben schlaue Menschen vor vielen, vielen  Jahren die Beschaffenheit des menschlichen Geistes analysiert. Am Anfang wird der Geist in fünf Bewegungen unterteilt. Es geht hier nicht darum, dass etwas nicht da sein darf oder etwas besser oder schlechter ist, sondern nur darum, seinen eigenen Geist besser kennen zu lernen. 

Diese fünf Bewegungen habe ich für Euch im Bild zusammen gefasst. 

(Ach ja, bevor Du weiter ließ: Heute Abend gibt es wieder Yoga@Home um 18.00. Am 9. Dezember gab's im Tütchen den Zugang für 20% Ermäßigung. Vielleicht hast Du ja noch Glück, und es ist noch so ein Gutschein für Dich drin?).